Archiv für das Tag 'Pentagramm'

Zahlen.Mandala

ChrisTina 7. Juni 2009

Wie bereits angekündigt - das erste Seminar einer ganzen Reihe, die es jetzt endlich wieder geben wird - diesmal noch im Himmelreich - bald schon in Edlach bei Prein a.d. Rax:

Zahlen.Mandala

Grundlagen der
symbolpsychologischen Geburtsdatenanalyse


Termin / Ort

26. und 27. Juni 2009
Himmelreichgasse 9, A-2632 Göttschach

Den ganzen Beitrag lesen »

Pentagrammatmung - Zentrierung und Erdung

ChrisTina 1. Mai 2008

Leg dich bequem hin und streck die Arme zur Seite - oder stell dir vor, dass du die Arme zur Seite streckst.

atme ein und konzentriere dich auf deinen Scheitel
atme aus und konzentriere dich auf deinen linken Fuß
atme ein und konzentriere dich auf deine rechte Hand
atme aus und konzentriere dich auf deine linke Hand
atme ein und konzentriere dich auf deinen rechten Fuß
atme aus und konzentriere dich auf deinen Scheitel
atme ein - linker Fuß
atme aus - rechte Hand
atme ein - linke Hand
atme aus - rechter Fuß
atme ein - Scheitel
…..
ende mit ausatmen beim Scheitel

Für mich ist diese Übung eine tolle Erdungs- und Zentrierungsübung - manchmal durchlaufe ich den Durchgang bis zu 10 mal.